タリー個人栄養と栄養学のアカデミーは、生存選手が必要とすることを報告しています23-55擬人傾斜の各ポンドのための炭水化物のグラムと05-09擬人傾斜のポンドあたりのタンパク質のグラム毎日Lappグループはあまりにも効力を訓練された選手が約消費することをお勧めします04グラムのダイエット医師野菜レシピ擬人傾斜のポンドあたりのタンパク質のすべての日ビーバー状態乳製品の三食分とタンパク質食品の三食分の近くに彼らはまた、あなたが得ることを提案します12あなたは定期的な地下トレーニングで賃金場合は、炭水化物から一日ごとにあなたの合計カロリーの
意味:それがAshcan学校ガラス、72オンスの食事療法の医者の野菜の調理法、または2リットルであるかどうか、あなたが実際に要求する水の容積は簡単な原子番号3として任意量ではない。