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"ザワークラウト、ケフィアのような発酵食品オレゴンピクルス野菜を働かせる最高の減量薬は、あなたの腸のmicrobiomeを大幅に改善し、"Calabrese氏は述べています。 "健全な腸は、固形食品の消化吸収をより良くし、原子番号49の減量を提供する。"そして、あなたはザワークラウトプレーンを食べる必要はありません—このザワークラウトサラダ式を試してみてください。